เบื่อไหมกับการเปลี่ยนผ้าอนามัยทั้งวัน รู้สึกอับชื้นและกังวลเรื่องการรั่วซึมตลอดเวลา? ถ้วยอนามัยกำลังเป็นทางเลือกที่สาว ๆ หันมาใช้มากขึ้น เพราะใส่ได้นานถึง 8-12 ชั่วโมง ไม่อับชื้นเหมือนแผ่นซับ แถมใช้ซ้ำได้หลายปี ประหยัดและรักษ์โลก แต่บนตลาดมีหลายแบบทั้งทรงกรวยและทรงดิสก์ หลายขนาดหลายก้าน แล้วจะเลือกตัวไหนดี? บทความนี้รวมมาให้ 10 ยี่ห้อ พร้อมบอกว่าแต่ละตัวเหมาะกับใคร
ยาวไปเลือกอ่านได้นะ
อ่านต่อในหมวดผ้าอนามัย — ผ้าอนามัยกลางคืน · ผ้าอนามัย · รวมบทความผ้าอนามัยทั้งหมด
ถ้วยอนามัยทรงกรวยกับทรงดิสก์ ต่างกันยังไง?
ก่อนไปดูรายชื่อ มาทำความรู้จักสองทรงหลักกันก่อน เพราะเลือกให้ตรงการใช้งานจะสบายและกันรั่วได้ดีกว่ามาก
ทรงกรวยหรือทรงตัว V เป็นแบบที่คนนิยมที่สุด ฐานแคบปลายกว้าง สอดใส่ง่าย เมื่อกางเต็มที่จะสร้างสุญญากาศแนบสนิทกับผนังช่องคลอด เก็บประจำเดือนได้เยอะและอยู่ได้นาน 8-12 ชั่วโมง เหมาะกับคนที่ประจำเดือนมามาก
ส่วนทรงดิสก์มีรูปร่างคล้ายแผ่นกลม บางและยืดหยุ่นสูง ใส่ได้ลึกกว่า รองรับการไหลได้ดีแม้ทำกิจกรรมเยอะ ป้องกันการรั่วซึมระหว่างออกกำลังกายหรือเดินทาง เหมาะกับคนที่ไลฟ์สไตล์แอคทีฟหรือชอบท่องเที่ยว
เลือกถ้วยอนามัยยังไงให้ใส่สบายและไม่รั่ว?
นอกจากทรงแล้ว ยังมีอีกหลายจุดที่ต้องดูเพื่อให้ใส่สบายและมั่นใจตลอดวัน
เรื่องขนาดสำคัญมาก ไซส์ S เหมาะกับคนอายุต่ำกว่า 18 ปี หรือยังไม่เคยมีเพศสัมพันธ์หรือคลอดบุตร ช่องคลอดแคบ ไซส์ M เหมาะกับคนอายุ 18-30 ปีที่ยังไม่เคยคลอดทางช่องคลอด ส่วนไซส์ L รองรับปริมาณมากเป็นพิเศษ เหมาะกับคนที่คลอดบุตรแล้วหรือมามากจัด
เรื่องความแน่นก็ต้องดู แบบนิ่มจะยืดหยุ่น ปรับตัวเข้ากับสรีระง่าย ไม่ระคายเคือง ส่วนแบบแน่นจะไม่บิดเบี้ยว เก็บเลือดได้ดี เหมาะกับคนช่องคลอดกว้างหรือคลอดบุตรแล้ว และที่ขาดไม่ได้คือควรเลือกซิลิโคนเกรดการแพทย์ เพราะไม่ระคายเคือง ไม่ดูดซับแบคทีเรีย ทนความร้อน ต้มฆ่าเชื้อได้ ใช้ซ้ำได้นานหลายปี ส่วนก้านมีทั้งแบบแบน แบบห่วง และแบบปลายมน เลือกตามความถนัดในการดึงออก
10 ถ้วยอนามัย ยี่ห้อไหนดี ที่คัดมาแล้ว
ลิสต์นี้คละทั้งทรงกรวยและทรงดิสก์ หลายขนาดหลายก้าน ทุกตัวเป็นซิลิโคนเกรดการแพทย์ เลือกตามสรีระและไลฟ์สไตล์ได้เลย
1. iCare Menstrual Cup
เริ่มที่ตัวยอดนิยมราคาเข้าถึงง่าย ผลิตจากซิลิโคนเกรดการแพทย์ เนื้อยืดหยุ่น บีบและใส่ง่าย ปราศจากสารระคายเคือง ใส่ออกกำลังกายหรือนอนหลับได้ มีให้เลือก S สำหรับคนไม่เคยคลอด และ L สำหรับคนคลอดบุตรแล้ว เหมาะกับมือใหม่ที่อยากลองในงบไม่สูง
ทรงตัว V ก้านปกติ ขนาด S/L ความจุ 25-30 มล. ราคาประมาณ 175 บาท
2. Happi Menstrual Cup
ออกแบบมาให้รองรับสรีระผู้หญิงไทยโดยเฉพาะ เหมาะกับคนอายุต่ำกว่า 30 ปี ก้านแบบมนช่วยให้จับถอดง่าย ตัวถ้วยสั้นกระชับ ความสูงเพียง 6.5 ซม. เหมาะกับคนช่องคลอดไม่ลึกหรือมือใหม่ที่กังวลเรื่องการใส่ลึกเกินไป
ทรงตัว V ก้านมน ขนาด M ความจุ 25 มล.
3. Vela Menstrual Cup
จุดเด่นคือใช้วัสดุปราศจากสาร BPA และมีมาตรฐานรับรองความปลอดภัย ให้ความอุ่นใจเรื่องส่วนผสม มีให้เลือกทั้ง S และ L หลากสีทั้งใส ชมพู และม่วง เหมาะกับคนที่ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของวัสดุเป็นอันดับแรก
ทรงตัว V ก้านปกติ ขนาด S/L
4. Vaginian Menstrual Cup
เด่นด้วยดีไซน์โค้งรับสรีระช่องคลอด หมุนใส่ได้ง่าย 360 องศา ช่วยให้คนที่เพิ่งเริ่มใช้สอดใส่ได้สะดวกขึ้น ก้านแบบมน มีให้เลือกไซส์ A และ B ความจุ 20-30 มล. เหมาะกับคนที่เคยลองยี่ห้ออื่นแล้วใส่ยากหรือรู้สึกไม่เข้าที่
ทรงตัว V ก้านมน ขนาด A/B
5. Joie Period Cup
ตัวเด่นสำหรับมือใหม่โดยเฉพาะ ก้านออกแบบเป็นห่วงให้ดึงออกง่าย ทรงระฆัง (Bell-Shaped) ตัวถ้วยสั้นเพียง 6.3-6.7 ซม. มีให้เลือก S และ M หลากสีสันสดใส เหมาะกับคนที่กังวลเรื่องการถอดและอยากได้ตัวที่ใช้ง่ายที่สุด
ทรงระฆัง ก้านห่วง ขนาด S/M ความจุ 22-30 มล.
6. BeUcup Menstrual Cup
มาพร้อมเซ็ตครบ มีกระปุกเก็บถ้วยและเจลทำความสะอาดในตัว เนื้อซิลิโคนยืดหยุ่น ผ่านมาตรฐาน US-FDA ความจุสูงถึง 40 มล. เหมาะกับคนที่อยากได้อุปกรณ์ดูแลความสะอาดครบในชุดเดียว และต้องการความจุเยอะสำหรับวันมามาก
ทรงตัว V ก้านปกติ ความจุ 40 มล.
7. VVOMEN Signature Disc
เข้าสู่กลุ่มทรงดิสก์ด้วยตัวที่เน้นไม่ซึมเปื้อน รองรับทุกการเคลื่อนไหว ความจุสูงถึง 48 มล. ก้านแบบห่วงช่วยให้ถอดง่าย เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำและอยากได้ความมั่นใจระหว่างทำกิจกรรม
ทรงดิสก์ ก้านห่วง ความจุ 48 มล.
8. FlowDays Sizeb Heavy Flow
ออกแบบมาเพื่อวันมามากโดยเฉพาะ จุดเด่นคือดีไซน์ขอบคู่ป้องกันการรั่วไหล และก้านรูปหัวใจที่ถอดถ้วยได้ง่าย ความจุ 28 มล. มีหลากสีให้เลือก เหมาะกับคนที่ประจำเดือนมาเยอะและกังวลเรื่องการรั่วซึมเป็นพิเศษ
ทรงตัว V ก้านห่วง ขนาด M ความจุ 28 มล.
9. Intimina Ziggy Cup 2
ถ้วยทรงดิสก์ระดับพรีเมียมที่อ่อนโยนต่อผิวบอบบาง มีแถบยางกันลื่นช่วยให้ถอดออกได้สะดวก ความจุสูงมากถึง 50-76 มล. มีให้เลือกไซส์ A และ B เหมาะกับคนที่ต้องการความจุสูงสุดและผิวแพ้ง่ายที่มองหาตัวที่นุ่มนวลเป็นพิเศษ
ทรงดิสก์ ก้านห่วง ขนาด A/B ความจุ 50-76 มล.
10. Self Cup Liquid Silicone
ปิดท้ายด้วยตัวที่เน้นความพกพา พับเก็บได้ ใช้วัสดุนุ่มสบายผิว ไม่สะสมแบคทีเรีย เหมาะกับคนที่เดินทางบ่อยและอยากได้ถ้วยที่เก็บง่ายไม่เปลืองพื้นที่ ตัวถ้วยกว้างรองรับการไหลได้ดี
ทรงตัว V ก้านปกติ พับเก็บได้
ตารางเปรียบเทียบถ้วยอนามัยทั้ง 10 ยี่ห้อ
จัดมาให้เทียบกันง่าย ๆ ทั้งทรง ขนาด ความจุ และจุดเด่น
| ยี่ห้อ/รุ่น | ทรง | ขนาด | ความจุ | จุดเด่น |
|---|---|---|---|---|
| iCare Menstrual Cup | ตัว V | S/L | 25-30 มล. | ราคาเข้าถึงง่าย มือใหม่ |
| Happi Menstrual Cup | ตัว V | M | 25 มล. | รับสรีระสาวไทย ต่ำกว่า 30 ปี |
| Vela Menstrual Cup | ตัว V | S/L | ไม่ระบุ | ปราศจาก BPA มีมาตรฐาน |
| Vaginian Menstrual Cup | ตัว V | A/B | 20-30 มล. | โค้งรับสรีระ หมุนใส่ง่าย |
| Joie Period Cup | ระฆัง | S/M | 22-30 มล. | ก้านห่วง ใส่ถอดง่าย มือใหม่ |
| BeUcup Menstrual Cup | ตัว V | ไม่ระบุ | 40 มล. | มีกระปุกและเจล US-FDA |
| VVOMEN Signature Disc | ดิสก์ | ไม่ระบุ | 48 มล. | รองรับการเคลื่อนไหว |
| FlowDays Sizeb Heavy Flow | ตัว V | M | 28 มล. | ขอบคู่กันรั่ว วันมามาก |
| Intimina Ziggy Cup 2 | ดิสก์ | A/B | 50-76 มล. | ความจุสูง อ่อนโยนผิวแพ้ง่าย |
| Self Cup Liquid Silicone | ตัว V | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | พับเก็บได้ พกพาสะดวก |
ถ้วยอนามัยดีกว่าผ้าอนามัยแบบแผ่นจริงไหม?
หลายคนลังเลว่าจะเปลี่ยนมาใช้ถ้วยดีไหม ลองดูข้อเปรียบเทียบกัน
ข้อดีของถ้วยอนามัยคือใส่ได้นาน 8-12 ชั่วโมงโดยไม่อับชื้นเหมือนแผ่นซับที่ต้องเปลี่ยนทุก 3-4 ชั่วโมง ไม่มีกลิ่นเพราะเลือดไม่สัมผัสอากาศ ใช้ซ้ำได้หลายปีจึงประหยัดในระยะยาวและช่วยลดขยะ เหมาะกับคนที่ต้องการความคล่องตัวและรักษ์โลก
ส่วนข้อที่ต้องปรับตัวคือช่วงแรกอาจใส่ยากและต้องฝึกเทคนิคการพับและสอดใส่ ต้องล้างและต้มฆ่าเชื้อเป็นประจำ และต้องใช้มือสัมผัสตอนใส่และถอด คนที่ไม่สะดวกตรงนี้อาจรู้สึกว่าแผ่นซับง่ายกว่า แต่เมื่อใช้คล่องแล้วหลายคนบอกว่าสบายกว่ามากและไม่อยากกลับไปใช้แบบเดิม
สรุปแล้วถ้วยอนามัยที่ดีคือตัวที่ตรงกับสรีระ ปริมาณประจำเดือน และไลฟ์สไตล์ของเรา คนมามากเลือกทรงกรวยความจุเยอะ คนแอคทีฟชอบเดินทางเลือกทรงดิสก์ มือใหม่เลือกก้านห่วงที่ถอดง่าย ทั้ง 10 ยี่ห้อนี้เป็นซิลิโคนเกรดการแพทย์ที่ปลอดภัยและใช้ซ้ำได้นานหลายปี ลองเริ่มจากไซส์ที่เหมาะกับตัวเองก่อน แล้วช่วงวันนั้นของเดือนก็จะสบายตัว ไม่อับชื้น และมั่นใจได้ตลอดวัน
คำถามที่พบบ่อย
Q: ถ้วยอนามัยใส่ได้นานกี่ชั่วโมง?
A: โดยทั่วไปใส่ได้นาน 8-12 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับปริมาณประจำเดือน วันมามากอาจต้องเทถ้วยถี่ขึ้น ส่วนวันมาน้อยใส่ได้เต็มที่ ไม่ควรใส่เกิน 12 ชั่วโมงเพื่อสุขอนามัยที่ดี และควรล้างทำความสะอาดทุกครั้งก่อนใส่กลับเข้าไป
Q: ถ้วยอนามัยใส่ว่ายน้ำได้ไหม?
A: ได้ เพราะถ้วยอนามัยสร้างสุญญากาศแนบสนิทกับผนังช่องคลอด น้ำจึงไม่เข้าและประจำเดือนไม่รั่วออกมา จึงเหมาะกับการว่ายน้ำ ดำน้ำ หรือเล่นกีฬาทางน้ำ ต่างจากผ้าอนามัยแบบแผ่นที่ใส่ว่ายน้ำไม่ได้
Q: ทำความสะอาดถ้วยอนามัยยังไง?
A: ระหว่างวันให้เทประจำเดือนทิ้ง ล้างด้วยน้ำสะอาดแล้วใส่กลับได้เลย เมื่อหมดรอบเดือนควรต้มในน้ำเดือดประมาณ 5-10 นาทีเพื่อฆ่าเชื้อ แล้วเก็บในถุงผ้าที่ระบายอากาศได้ ไม่ควรเก็บในภาชนะปิดสนิทที่อับชื้น
Q: ใส่ถ้วยอนามัยแล้วจะหลุดเข้าไปข้างในไหม?
A: ไม่หลุดหายเข้าไป เพราะช่องคลอดเป็นทางตันที่มีปากมดลูกปิดอยู่ ถ้วยจะอยู่ในตำแหน่งที่ใส่ ถ้ารู้สึกว่าถ้วยขยับสูงขึ้น ให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแล้วใช้นิ้วบีบฐานถ้วยเพื่อปลดสุญญากาศก่อนดึงออก ไม่ควรดึงจากก้านอย่างเดียว
Q: ใส่ถ้วยอนามัยครั้งแรกเจ็บไหม?
A: ช่วงแรกอาจรู้สึกไม่คุ้นหรือตึงเล็กน้อยเพราะยังไม่ชินกับเทคนิค แต่ไม่ควรเจ็บ ถ้าเลือกขนาดและความนิ่มที่เหมาะกับสรีระ ลองพับถ้วยให้เล็กลงก่อนสอด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และใช้น้ำหรือเจลหล่อลื่นสูตรน้ำช่วยได้ เมื่อฝึกสองสามรอบจะคล่องและแทบไม่รู้สึกว่ามีถ้วยอยู่
